James Clear este un autor american, antreprenor și expert în obiceiuri și dezvoltare personală. Cartea sa de succes, Atomic Habits , a avut un impact semnificativ în domeniul auto-îmbunătățirii, oferind cititorilor un ghid practic pentru a scăpa de obiceiurile proaste și a construi unele bune. Lucrarea lui Clear se concentrează pe știința formării obiceiurilor și asupra modului în care schimbările mici, incrementale pot duce la rezultate remarcabile în timp.
În Atomic Habits , Clear introduce conceptul de „efect compus” – ideea că obiceiurile mici, repetate în mod constant, pot duce la îmbunătățiri profunde în viața cuiva. El subliniază importanța sistemelor față de obiective, învățând cititorii cum să proiecteze medii care susțin comportamente pozitive.
Abordarea lui Clear își are rădăcinile în știința comportamentală, iar scrierile sale au ajutat mii de oameni să obțină succes prin ajustări mici, dar semnificative, la rutinele lor zilnice. Strategiile sale sunt aplicabile la diferite aspecte ale vieții, de la sănătate și fitness până la productivitate și creștere personală.
